La brosse à dents manuelle : mode d'emploi

Quels sont les principes de base du brossage des dents ?

• Tenez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés vers la ligne de la gencive et, lorsque vous vous brossez les dents, déplacez doucement la brosse de l'avant vers l'arrière en utilisant un mouvement circulaire pour passer nettoyer le devant, le dos et le dessus (surface masticatrice) de vos dents,
•  N'appuyez pas fort sur le long de la ligne gingivale, vous pourriez irriter vos gencives,
• N'oubliez pas de brosser (et de passer le fil dentaire) derrière vos dents antérieures inférieures. Utilisez les poils supérieurs de la brosse pour atteindre cette zone. Si la zone est trop difficile à atteindre la brosse à dents, l'utilisation du fil dentaire est recommandée.
• Le brossage de la langue est un autre élément fondamental pour un soin bucco-dentaires complet. Vous rafraîchirez votre haleine et éliminerez encore plus de bactéries responsables de la carie,
• des bains de bouche au quotidien peuvent également vous être conseillée par votre orthodontiste du Centre Orthodontie Paris Sud à Chevilly-Larue (94) pour compléter votre routine d'hygiène bucco-dentaire.

Comment bien se brosser les dents avec une brosse à dents manuelle ?

Comment tenir sa brosse à dents correctement ?

• Étape 1 : Commencez par les surfaces externes et internes, puis brossez à un angle de 45 degrés par petites touches d'une largeur d'une demi-dent contre la ligne de la gencive,
• Étape 2 : Passez aux surfaces de mastication,
• Étape 3 : Une fois que vous arrivez aux surfaces intérieures de vos dents avant, inclinez la brosse verticalement et utilisez des mouvements doux de haut en bas avec la pointe de la brosse,
• Étape 4 : Assurez-vous de brosser vos dents doucement le long de la ligne de la gencive,
• Étape 5 : Brossez votre langue dans un mouvement de balayage dos à face pour éliminer les résidus alimentaires et aider à éliminer les bactéries installées.

À quelle fréquence se brosser les dents ?

Pour une bonne hygiène bucco-dentaire,votre orthodontiste du Centre Orthodontie Paris Sud à Chevilly-Larue (94) recommande une durée de 2 à 3 minutes soit entre 30 et 45 secondes par secteur de votre bouche (en haut à gauche, en haut à droite, en bas à gauche, en bas à droite) 2 à 3 fois par jour ; les brossages du matin et du soir sont primordiaux. Celui du midi est tout aussi conseillé si vous avez la possibilité de le faire correctement.

Comme tout protocole d'entretien, les résultats sur la préservation de la santé de vos dents et de vos gencives seront obtenus par un suivi régulier ; c'est une bonne habitude à prendre, cela deviendra rapidement naturel, votre orthodontiste du Centre Orthodontie Paris Sud à Chevilly-Larue (94) et vos dents vous en remercieront !

Comment choisir sa brosse à dents ?

Plusieurs éléments entrent en ligne de compte dans le choix de sa brosse à dents :

• Une petite tête de brosse et des poils bien conçus : Choisissez une brosse à dents avec une petite tête de brosse et des poils vous permettant d'atteindre les zones plus difficiles.
•  Poils souples : votre brosse à dents doit avoir des poils souples, qui ne blesseront ni vos dents ni vos gencives.
• Un manche confortable : de nombreuses brosses ont des manches antidérapants, qui en facilitent l'usage même lorsqu'ils sont mouillés. 

N'oubliez pas que le remplacement régulier de votre brosse contribue à conserver un bon niveau d'hygiène bucco-dentaire : les études cliniques démontrent en effet qu'une brosse neuve peut éliminer jusqu’à 30 % de plaque en plus par rapport à une brosse vieille de trois mois.